| 在前面我们已谈及催眠术能消除疲劳和止痛的特殊作用。无论在训练时或比赛中使用自我催眠或他人催眠均能迅速消除疲劳和继续保持充沛的体力，有时只需短暂的催眠时间，就能获得意想不到的效果，伤痛也能立即解除。催眠术能唤起和利用潜在能力，转化为运动场上奋力拼搏的精神和物质力量。
施术时间可以在运动前或运动间歇的时间进行。当受术者进入催眠状态时，肌肉会得到充分放松，可采用模拟按摩方法迅速解除疲劳，解除伤痛，使用催眠暗示语，“你已进入催眠状态，你全身肌肉己充分放松了，现在通过按摩，疲劳会立即消除。”按摩时继续暗示：
“好!疲劳已消除了，你体验一下，现在你的精力与体力都已恢复。因为，你已经过三个(或更多)小时的休息，疲劳已全部消除，你又感到精力充沛，体力旺盛，你体验一下，现在精力和体力都非常好。”此时让受术者充分体验，可休息片刻，再暗示：“好!现在己恢复了，继续参加运动，你的精力和体力会非常充沛。”
“伤痛经按摩也已痊愈，你活动一下，一点也不觉得疼痛了。”让受术者活动一下，观察是否还疼痛，如仍有轻微疼痛再加强暗示：“我再给你按摩一下!”象征性地按摩一下再暗示：“现在一点也不痛了，非常好，一点也不痛了，你再活动也不痛了，已痊愈了…”当再活动时确定不感到疼痛，证明恢复良好。
催眠术用于消除疲劳，减轻伤痛能起到难以置信的效果，从这一点上看，催眠术在体育运动中，的确具有特殊的应用价值。
来源：网络
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