第一步----提前预约

请您拨打

心理咨询热线：89931210或预约电话89931260。向我们简单介绍您所面临的心理困惑。在了解本工作

室咨询情况后，请明确您所咨询的具体时间和价位，并请留下您的姓名及联系方式。以便工作人员在

为您安排好合适您的咨询师后，及时同您联系确认。

第二步----准时赴约

请您按时前来咨询，如有变更，请至少提前一天电话通知我们。

请提前十分钟到咨询室，以便在工作人员的指导下，对我们的咨询流程以及您的权益和义务有个大概

的了解。

第三步----评估阶段（初期）

了解来访者的个人成长史、家庭生活背景、进行心理测量、评估与诊断、建立良好的咨访关系、进行

心理疏导、确立咨询目标、制定咨询方案等。此阶段一般需要经历1~4次咨询。每次咨询的时间约为1

小时，咨询频率一般为每周一次。

第四步----咨询、治疗阶段（中期）

这是心理咨询的核心实质性阶段，主要帮助来访者分析和解决问题，调整其不适应的认知、情绪或行

为等。此阶段持续的时间长短取决于来访者的心理问题严重程度、咨询目标、所用疗法、以及来访者

改变的意愿、积极配合努力的程度等等。短的几次，长的可达几年时间。就一般的心理问题而言，通

常4~8次的咨询次数，较为有效果。

第五步----巩固阶段（后期）

这一阶段是咨询效果的巩固和提高阶段，在咨询的后期，来访者越来越独立，则可以逐步减少咨询频

率，比如有一周一次到二周一次，再到一月一次，直到咨询的最后结束。

第六步----咨询效果追踪   

咨询结束后，工作人员将对来访者进行不定期回访，了解来访者对整个咨询的满意程度、接受来访者

的建议和意见、追踪咨询后的长期效果等。