来源：心理论坛

人为什么会有执着的妄念？人为什么放不下那么多？人为什么有那么多的情绪？
人，如何才可以去获得真正永久的平和、轻安、快乐、宁静呢？

最后一天的工作坊，因梦老师重点训练我们洞察念头的能力。

洞察思维，洞察情绪。洞察自己惯有的精神模式和情绪模式。

训练的时候，我们用的是随观的方式。不刻意，而是自然而然地观察自己随时出现的念头。

分享一些简单的念头和模式分析吧：

·今天要回家了，有人会来机场接很开心。（期待被呵护。这个念头背后必然还有一个对应的模式，就是如果得不到呵护，就会不开心。）
·这几天出来，很担心公司的事情。（担心是因为没有安全感。）
·要不要像其他的同学那样去拜一个高僧？（对当下圆满的否定。）
·那个服务员应该把地上的东西打扫干净。（喜欢管辖、修正、改变。通过对外的修正来让自己感觉符合标准，修正外在实际上是想修正自己。）
·想在安静的地方建个房子。（觉得当下不够好。）
·向往独特的发型和服装。（补足不安全感。）
·我为什么没有体会到大我？别人看到的是不是真的？（质疑别人其实就是质疑自己。不相信别人其实是不相信自己。）
·不知道这些念头是不是要公开地分享？（没有安全感。）
·为什么她坐在我的枕头上。（过于划分自我与他人的界限，也是缺少安全感的表现）
·要坐飞机，有恐惧。（飞机恐惧背后实质上是对死亡的恐惧。）
·如果小鬼上身怎么办？（小鬼其实代表的是“未知”，对小鬼的害怕就是对“未知”的恐惧）
·我不敢要孩子，怕过去死去的孩子回来报复。（极度的恐惧背后有深深的负罪感）

……念头有无数。情绪也有无数。

因梦老师一个一个地帮助学员们分析念头、情绪背后的模式。原本打算在5点结束的课程，一直拖到了半夜。

这么详细地分析每个起心动念，是因为这是一个自我体悟的过程。只有不断地看透自己每一个当下的念头和情绪，那么一个人的成熟度就可以不断地累积，心灵也就可以慢慢地成长。

看透并不等于是排斥和改变，因梦老师倡导的是克里西那穆提的修炼方式：对人类的性欲、贪、嗔、痴、恐惧等自然展现的能量，抱持的是中道——既不排斥，也不压抑，更不耽溺，只是随顺这些能量的示现，佐以纯然的观察或看。在看的当下，这些情绪和念头便会转成空无或无我，这就是转识成智、烦恼即菩提的境界。然后在空无之中去体味至真、至善、至美、大爱。

课程上的训练是短暂的。更多的时候，我们可以在回到生活中去慢慢体悟。